ik ben weer een roker. mijn tijd komt nog, maar is niet nu. kon de knop niet vinden

15 week gestopt, maar zo moeilijk. met het niet roken? zou het iets oplossen. zou ik me dan beter voelen als ik weer ga roken. nee dus.

maar wil zo graag een blije niet roker zijn en niet 1 die te vaak denkt waar ben ik aan begonnen.

wanneer wordt het makkelijker?

neem van ellende maar een nicotine zuigtabletje, alles beter dan niet roken zegt mijn stopcoach( is mijn huisarts) dus als dit me nog van het roken af kan houden moet dat maar.

wil zo graag weer de motivatie terug.

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, tis me gelukt , 100 dagen niet gerookt, op naar de volgende 100.

hopelijk worden die wat/een stuk makkelijker.

bedankt voor de steun, heb geen tijd voor langer berichtje, maar BEDANKT

lieve mensen, schrijf hier niet zoveel, maar lees hier des te meer. doet me goed als ik het moeilijk heb, dat ik niet de enige ben.

bijna 100 dagen nu, heb het nog steeds vaak verdomde moeilijk, maar ik heb met mezelf afgesproken ik geef het een jaar, dan moet het toch wel een keer makkelijker worden. denk er nu nog te veel aan en had het de laatste week weer extra moeilijk, lekker weer, lekker in de tuin, met vriendinnen op terrasje en zij roken en ik niet, pffffffffff.

maar zeg dan tegen mezelf je mag wel, maar je wilt het niet meer, komt er helaas nog niet altijd even overtuigend uit, maar hoop dat ik het inderdaad zo ga zien.

wil jullie ook allemaal heel veel sterkte wensen. samen kunnen we het.

ben nu 12 week en paar dagen gestopt en heb het verdomde moeilijk. soms gewoon spijt dat ik ooit begonnen ben met stoppen. wat doe ik mezelf aan.

de antidepressiva afbouwen ging goed, ben er nu 3 week af.

heb voor mijn onrust betablokkers gekregen van huisarts, dat helpt inderdaad wel iets tegen het onrustgevoel in mijn buik. ook de auriculo(soort accupunctuur) heeft wel iets geholpen tegen de onrust. ik was nu sinds paar dagen ook van de nicotine zuigtabletten af, maar  gister toch maar weer 1 genomen en nu ook maar 1 genomen. weet niet of het helpt, maar wil gewoon niet roken en word af en toe gek van mezelf.

mijn slaappatroon is ook helemaal veranderd, was altijd een echte nachtbraker die af en toe es dutje deed na het avondeten en dol was op uitslapen. nu lig ik er voor 12 uur in en ben dan om uur of 6/7 klaarwakker. herkent iemand dit?

wat een klaagzang he, nou ja ik heb het van me afgeschreven en hopelijk heeft iemand goeie tips voor mij. ik wil niet steeds aan roken denken. bah.

liefs peetje